Cualidades Físicas
La resistencia es de carácter anaeróbica ya que las sesiones de entrenamiento como las competiciones de corta duración (entre 30 segundos y 1 minuto) y alta intensidad. Para desarrollar este tipo de resistencia el entrenamiento que se lleva a cabo es discontinuo debido a que los capoeiristas se turnan y durante esta pausa pueden recuperarse y obtener los beneficios.
Un tipo de velocidad que se da en este deporte es la de reacción porque los deportistas deben, a la vez que realizan sus movimientos, tener en cuenta los gestos del contrincante y reaccionar con la mayor rapidez posible ante ellos para evitar golpes en los que puedan perder el equilibrio y caer al suelo. El otro tipo de velocidad es la segmentaria ya que la mayoría de los movimientos se realizan con brazos y piernas.
La principal fuerza que se lleva a cabo en este deporte es la de resistencia porque se produce una oposición a la fatiga durante un minuto en el que varios músculos se contraen repetidas veces.
El desarrollo de la flexibilidad en este deporte es necesario ya que los ejercicios que se realizan requieren una amplitud de movimiento considerable.
